Informationen für die Zeit bis einschl. 12.08.2026:
Die nächste online-Yogastunden vor der Sommerpause findet statt am
Montag 10.08. um 19:45 Uhr Meldet euch gerne per Mail, wenn ihr daran teilnehmen wollt. Der Link wird gegen 19:35 Uhr versendet.
Die nächste Yogastunde am Samstag findet am 08. August 2026 um 9:00 Uhr statt.
Für die Sommerferien biete ich Kursstunden bis 12.08.2026. Die Betriebsferien sind vom 13.08. bis 09.09.2026. Die Kurse beginnen dann wieder ab Donnerstag, 10.09.2026.
Angebot in den Ferien, Teilnahme nur mit Voranmeldung!
| Mittwoch Yoga 05.08.2026 17:45 Uhr 1 Platz frei | Mittwoch Yoga 05.08.26 19:15 Uhr 3 Plätze frei | Donnerstag Yoga 06.08. 8:30 Uhr vollgebucht | Donnerstag Yoga 06.08.26 18:15 Uhr vollgebucht |
| Donnerstag Yoga 06.08.26 19:45 Uhr 2 Plätze frei | Freitag Yoga 07.08. 8:30 Uhr 2 Plätze frei | Freitag Kräftigung 07.08.26 10:00 Uhr 2 Plätze frei | Samstag, 08.08.26 Yoga 9:00 Uhr 5 Plätze frei |
| Montag 10.08.26 Yoga 16:30 Uhr vollgebucht | Montag 10.08.26 Yoga 18:00 Uhr vollgebucht | Montag 19:45 Uhr Online-Yoga | Dienstag 11.8.26 Yoga 8:30 Uhr vollgebucht |
| Dienstag 11.8.26 Rückbildung 10:00 Uhr | Dienstag 11.8.26 Yoga 18:45 Uhr 5 Plätze frei | Mittwoch 12.08.26 Yoga 17:45 Uhr vollgebucht | Mittwoch 12.8.26 Yoga 19:15 Uhr 3 Plätze frei |
Es gibt (immer noch) eine Baustelle in Wangen, die Zufahrt nach Wangen von Richtung Holzhausen ist gesperrt!
Der Einstieg in die Yoga-Kurse ist jederzeit möglich. Es hat momentan Plätze frei in folgenden Kursen/Tagen: Dienstag 8:30 & 17:15 Uhr, Donnerstag 19:45 Uhr, Freitag 8:30 Uhr.
Der Kräftigungskurs/ gesunder Rücken findet freitags von 10:00 – 11:00 Uhr statt! Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Der Rückbildungs-Kurs am Dienstag, findet von 10:00 – 11:00 Uhr statt!
Bei Interesse oder Rückfragen meldet euch, am besten per Mail.
Yoga- der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft
Ziel des Yoga ist es, die Stille der Gedanken wieder herzustellen, welche sich durch das Üben der verschiedenen Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) einstellt.
Yoga verjüngt und trainiert den Körper auf sanfte Weise.
Es hilft, physisch und psychisch stabil, gesund und zufrieden zu werden.
Viele Menschen wissen bereits, dass Yoga den Körper gesund, stark und geschmeidig macht. Einige Beispiele dafür sind
– Verbesserung des Bewegungsspielraumes der Gelenke
– Verbesserung der Körperhaltung durch Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskeln
– Ausgleich/ Harmonisierung von Haltungsproblemen wie Rundrücken/ Kyphose (entsteht u.a. durch vorgebeugtes Sitzen, z.B. am Schreibtisch, Computer…)
– Ausgleich/ Harmonisierung bei Lordose/ Hohlkreuz und deren Auswirkungen
– Ausgleich/ Harmonisierung bei Skoliose/ seitl. Krümmung der Wirbelsäule
– Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Körpers durch Yogaübungen und Atemübungen
– Harmonisierung des Nervensystems
– Muskelaufbau
– anregen/ harmonisieren des Verdauungssystems
– wirkt untertützend für tiefen und entspannten Schlaf
usw.
Yoga wirkt allerdings nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der geistigen und seelischen Ebene.
Regelmäßiges Yogaüben schult nicht nur das Körperbewusstsein, sondern auch die Achtsamkeit.
Die Aufmerksamkeit wird beim Yogaüben zentriert, d.h. es ist eine feinere und differenziertere Wahrnehmung der „inneren Welt“ möglich.
Der Übende erfährt eine größere Nähe zu sich selbst und kann so immer klarer seine eigenen Bedürfnisse, Grenzen, Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Gefühle wahrnehmen.
Die Asanas/Yogaübungen fördern, regelmäßig angewendet, die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Yoga ist eine Begegnung mit uns selbst und erlaubt uns, durch den „aktiven Stressabbau“ und der Achtsamkeit während der Asanas in die Stille zu kommen und aufzutanken.