Erweitertes Kursangebot 

Restoratives Yoga heißt, die Yogaübungen werden auf eine sanftere Art ausgeführt. Wir verweilen länger in den einzelnen Übungen, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen, Gurte, Bolster u.a. Kombiniert mit Atemübungen gelingt es uns so, tiefer in die Übungen einzutauchen. Diese Art des Yoga unterstützt die Tiefen-Entspannung des Körpers und bringt auch Ruhe und Gelassenheit ins Gemüt und Stille in unseren Geist.

Termine: 4x Freitags je 19:30 – 21:00 Uhr, am 6.10./13.10./20.10./27.10.2023

Kursgebühr: 56,- € (incl. MwSt.)

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Der Rückenkurs dient zur Vorbeuge und Linderung von Rückenbeschwerden. Wir bearbeiten, das heißt kräftigen und dehnen, alle relevanten Körperbereiche, um den Rücken einerseits zu stärken aber auch dauerhaft zu stabilisieren.

Termine: je freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

Kursgebühr für 10 Termine: 95,- € (incl. MwSt.)

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Die Kräftigungskurse bestehen aus verschiedenen Übungen zur Kräftigung von Rücken, Bauch, Beckenboden, Schultern usw. Dieser Kurs ist geeignet als Rückbildungs-Kurs nach der Geburt.
Wir bedienen uns hier einer Mischung aus klassischer Kräftigungsübungen und effektiven Yogaübungen, abschließend wird ausgedehnt und entspannt!

Termine: je dienstags und donnerstags, 10:00 – 11:00 Uhr

Kursgebühr für 10 Termine: 95,- € (incl. MwSt.)

Für alle Kurse gilt: die Teilnahme nur mit Voranmeldung!

Bei Absage innerhalb 24 Stunden vor Kursbeginn wird die Kursgebühr dennoch fällig!

Ich bitte um Verständnis und Beachtung!