Vorbereitung für Rückbeugen (Bogen)


6 Übungen / 21 Minuten
Rückbeugen sind aus der täglichen Yogapraxis nicht wegzudenken, denn sie sind klassische Herzöffner. Wichtig ist eine behutsame Vorbereitung der Schultern, Hüftbeuger und Oberschenkelmuskulatur.

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Rückbeugen